CITAZIONI DI JOSEPH HUBERT PILATES

• RESPIRAZIONE

“Per respirare in maniera corretta si deve inspirare ed espirare completamente ogni volta, cercando sempre con forza di spremere ogni atomo di aria impura dai polmoni, proprio come si farebbe strizzando ogni goccia di acqua da un panno bagnato”.

• CONCENTRAZIONE

“Concentrati sui giusti movimenti ogni volta che ti eserciti, in modo da evitare di compierli in maniera errata, perdendo così ogni beneficio cha da questi ne può derivare”.

• CONTROLLO

“Contrology inizia con il completo controllo dei muscoli da parte della nostra mente”.

• BARICENTRO

“ Una buona postura può essere acquisita con successo quando l’intero meccanisco del corpo è sotto controllo perfetto”.

• FLUIDITA’ DEL MOVIMENTO

“Contrology è un metodo creato per dare elasticità, grazia naturale e capacità, che si rifletteranno successivamente in tutte le attività in cui siamo coinvolti…nel modo in cui si cammina, si gioca o si lavora”.

• PRECISIONE

“ Eseguiti correttamente e dominati fino ad averne una appropriazione inconscia, questi esercizi si tradurranno in grazia ed equilibrio, in tutte le nostre attività quotidiane”.