CORSO DI GINNASTICA POSTURALE METODO PILATES

Non perdere l’occasione di iscriverti al nostro corso di Ginnastica Posturale metodo Pilates per migliorare il tuo benessere psico-fisico!

ORARI

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE – MATTINA
lunedì e mercoledì: 10.30 presso Centro TULIPANO (Via Calvi, 31 angolo corso XXII Marzo)
sabato: 10.30 presso Palestra REIKAN (Via Masolino da Panicale, 9)

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE – PAUSA PRANZO
lunedì: 13.30 presso Palestra REIKAN (Via Masolino da Panicale, 9)

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE – SERA
martedì e venerdì: 19.00 presso Palestra REIKAN (Via Masolino da Panicale, 9)

INDICAZIONI PER LA PRATICA

• I corsi di Ginnastica Posturale metodo Pilates sono adatti anche a donne in gravidanza.
• Abbigliamento comodo
• Obbligatorio l’utilizzo di calze antiscivolo.

Una postura corretta è importante, non solo per prevenire e sconfiggere il mal di schiena o altri dolori articolari/muscolari, ma è importante anche per la nostra quotidianità. Una postura corretta migliora la nostra relazione con gli altri, ci permette di essere più forti, sicuri e fiduciosi in noi stessi.

Il nostro corso è completo, efficace e funzionale, poiché gli esercizi di Pilates (su cui ci basiamo per lavorare sulla postura) sono integrati con esercizi di tonificazione muscolare e stretching.
È previsto l’utilizzo di attrezzi: bastoni, elastici, softball, fitball, ring, pesetti ed altro ancora. In poco tempo il vostro fisico sarà più forte e tonico, la vostra mente più libera e rilassata.
Garantiamo un lavoro completo con ottimi risultati sul vostro benessere psicofisico, il tutto in un ambiente professionale, sereno, tranquillo ed accogliente.
I NOSTRI INSEGNANTI SONO TUTTI DIPLOMATI ISEF, LAUREATI O STUDENTI IN SCIENZE MOTORIE O CERTIFICATI CON IMPORTANTI SCUOLE DI FORMAZIONE.

La B&G asd possiede tutti i piccoli attrezzi che generalmente si usano nelle lezioni del corso di Ginnastica Posturale metodo Pilates (softball, fitball, toning ball, ring, elastici, rulli).

TONIFICAZIONE
Programma di allenamento che attraverso l’utilizzo di attrezzi (pesi, elastici etc…) vi aiuterà a tonificare tutta la muscolatura.

Se volete partecipare o per qualsiasi informazione contattateci alla mail: info@bgasd.com

Grazie, vi aspettiamo!
Barbara e Gabriella
B&G Associazione Sportiva Dilettantistica