I benefici della Ginnastica Posturale metodo Pilates si avvertono sul piano muscolo-articolare, ma anche psicologico:

• aumento della forza, del tono e della resistenza muscolare
• aumento della percezione corporea
• aumento delll’autostima
• aumento della memoria a breve termine
• abbassamento della pressione arteriosa
• riduzione delle malattie cardiovascolari
• riduzione delle tensioni muscolari
• sconfigge definitivamente il mal di schiena
• migliora la flessibilità e l’estensione del movimento
• migliora la coordinazione, la concentrazione, la connessione mente/corpo
• migliora la postura statica e dinamica
• migliora il controllo del centro del corpo
• migliora la qualità della vita e dà una maggiore scioltezza nelle attività quotidiane
• grazie alla respirazione, alla concentrazione ed al particolare tipo di esercizi, i movimenti diventano più fluidi, precisi ed energici
• aiuta a riabilitare diverse patologie
• aiuta nel controllo della perdita di peso