Rinvigorire corpo e mente con fluidità, rilassamento e potenza.

Orari: martedì e venerdì – ore 13.00 presso Palestra REIKAN (Via Masolino da Panicale, 9)

La Gyrokinesis comprende molti principi chiave dello yoga, della danza, della ginnastica e del tai-chi.
Il sistema agisce sul corpo intero, attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale e di tutte le altre articolazioni: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, funzionando delicatamente anche sui muscoli, per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche, senza mantenere mai le stesse posizioni per lungo tempo.
La classe inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo. Ci si concentra poi sul coinvolgimento motorio graduale di tutto il corpo, partendo dalla zona pelvico\lombare, espandendo quindi questi stessi movimenti e liberando tutte le articolazioni.
La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, apre i canali energetici ed il sangue viene adeguatamente ossigenato.
Viene cosí a crearsi un flusso in cui la respirazione svolge l’importante ruolo di sostegno nel liberare il movimento e aprire blocchi nel nostro sistema energetico, creando un ponte fra il nostro corpo e la nostra mente.

Se volete partecipare o per qualsiasi informazione contattateci alla mail: zamira.penelope@gmail.com o gabriella_spadaro@yahoo.com

Grazie, vi aspettiamo!
Barbara e Gabriella
B&G Associazione Sportiva Dilettantistica