Pilates Reformer

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REFORMER

Le sedute con il Reformer sono consigliate a tutti coloro che per svariati motivi non possono frequentare un corso collettivo, oppure preferiscono un allenamento individuale programmato in base alle proprie esigenze fisiche.

COS’E’ IL REFORMER?

Il REFORMER è uno dei grandi attrezzi ideati da Joseph H. Pilates: dotatodi cinghie e puelgge ricorda un po’ una macchina medievale da tortura, ma in realtà è un attrezzo estremamente efficace e versatile.

Molteplici sono i vantaggi derivati dalle sedute con il Reformer:

  • Allenamento senza stressare le articolazioni
  • Miglioramento della forza e tonicità muscolare
  • Correzione degli squilibri muscolo-scheletrici
  • Esatta esecuzione degli esercizi
  • Diverse intensità d’allenamento
  • Allenamento mirato in caso di traumi e infortuni

Le lezioni durano 50 minuti, sono individuali e si svolgeranno in orari da concordare con l’insegnante.

UNA CURIOSITA’

Durante la guerra Joseph Pilates faceva riabilitazione ai soldati ricoverati in ospedale. Per far eseguire ai pazienti esercizi mirati alle singole esigenze, usava le molle dei loro letti. Da queste esperienze mise a punto una panca, l’Allegro Reformer, che assomiglia proprio ad un letto con molle a resistenze differenti, le quale rendono possibile l’allenamento di tutte le parti del corpo.

REFORMER DUETTO

Il Duetto è una lezione per 2 persone, e prevede 30 minuti con il Reformer e 30 minuti di cyclette o tapirulant o corpo libero od utilizzo di combo chair e spine corrector.

spine-corrector, reformer portatile, reformer, combo chair: tutti attrezzi per il pilates, per correggere la colonna vertebrale

VANTAGGI DEL DUETTO

  • Ad una lavoro di tonificazione si abbina un lavoro cardio, ottima combinazione anche per perdere peso.
  • Ogni lezione sarà diversa.
  • Lezioni programmate in base alle esigenze ed interessi degli allievi , ma più convenienti rispetto ad una lezione individuale.

COMBO CHAIR E SPINE CORRECTOR

Altri due grandi attrezzi che usiamo nelle lezioni individuali o nel Duetto.

  • La Combo Chair è una macchina multifunzionale e compatta che permette di eseguire un lavoro completo per tutto il corpo. Indicata anche per i neofiti del Pilates, molto amata dagli esperti per il particolare lavoro che si può fare.
  • Spine corrector: correzione della spina, ossia della colonna vertebrale

Se volete partecipare o per qualsiasi informazione contattateci alla mail: info@bgasd.com

Grazie, vi aspettiamo!
Barbara e Gabriella
B&G Associazione Sportiva Dilettantistica