Benefici del Metodo Pilates

BENEFICI DEL METODO PILATES

I benefici del metodo pilates si avvertono sul piano muscolo-articolare, ma anche psicologico:

  • aumento della forza, del tono e della resistenza muscolare
  • aumento della percezione corporea
  • aumento delll’autostima
  • aumento della memoria a breve termine
  • abbassamento della pressione arteriosa
  • riduzione delle malattie cardiovascolari
  • riduzione delle tensioni muscolari
  • sconfigge definitivamente il mal di schiena
  • migliora la flessibilità e l’estensione del movimento
  • migliora la coordinazione, la concentrazione, la connessione mente/corpo
  • migliora la postura statica e dinamica
  • migliora il controllo del centro del corpo
  • migliora la qualità della vita e dà una maggiore scioltezza nelle attività quotidiane
  • grazie alla respirazione, alla concentrazione ed al particolare tipo di esercizi, i movimenti diventano più fluidi, precisi ed energici
  • aiuta a riabilitare diverse patologie
  • aiuta nel controllo della perdita di peso